Type de formation
Formation initiale*
Obtention finale
Certificat de formation
Durée
0.50 jours
Tarifs
100 € HT
120 € TTC
Cette formation de 3h30 a pour but de prévenir les risques liés aux mauvaises postures lié notamment au travail sur écran. Elle sensibilise aux conséquences d'une mauvaise gestuelle et transmet des principes d'ergonomie. Après un bref apport théorique, des exercices pratiques permettent de corriger les postures inadaptées. Les participants apprennent à régler leur poste de travail et à adopter les bons gestes au quotidien.
Informations et inscriptions
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FORMATION GESTES & POSTURES : PERSONNEL ADMINISTRATIF (TRAVAIL SUR ECRAN) - 3H30
Prérequis
- Aucun pré requis technique requis.
- Maitrise du français indispensable pour suivre la formation
Objectifs pédagogique
- Sensibiliser les apprenants aux conséquences d'une mauvaise gestuelle sur la santé (troubles musculosquelettiques, fatigue, douleurs chroniques).
- Acquérir les principes de sécurité et d'économie d'effort pour la manipulation de charges légères, les gestes répétitifs et les postures prolongées en milieu administratif.
- Prévenir les risques liés à la sédentarité et aux mauvaises postures de travail (bureau, écran, etc.).
Contenu de la formation
Accueil & Introduction
- Présentation du formateur et des participants.
- Rappel des objectifs de la formation et recueil des attentes (tour de table).
- Brève présentation des statistiques relatives aux TMS en milieu administratif.
Les enjeux & conséquences du travail sur Ecran
- Notions élémentaires de manutention : techniques de port de charge (même légère), principes d'économie d'effort.
- Les postures adéquates devant un écran (réglage de la chaise, hauteur du plan de travail, position de l'écran, clavier, souris?).
- Exercices d'auto grandissement et de stretching rapide.
Mises en situation pratiques
- Démonstrations et exercices d'application Ajuster correctement son poste de travail (chaise, écran, clavier).
- Démonstration des bons gestes pour soulever ou déplacer des classeurs, dossiers, petits équipements.
- Observation et correction individualisée.
Intervenant(s)
Formateurs disposant d'un diplôme d'ingénieur spécialisé en Prévention des Risques Industriels et/ou d'expérience dans le domaine de la manutention de charges en lien avec leurs expériences ou leurs domaines d'intervention du quotidien.
Suivi de l'excecution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l'action de formation.
Ressource pédagogique
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle